Сильное тело даже в праздники: питание, тренировки и баланс
Праздники — это время радости, встреч с близкими и вкусной еды. Чтобы после них не пришлось срочно «возвращаться в режим», важно заранее выстроить правильный подход к питанию и активности. При подготовке к праздникам стоит отдавать предпочтение блюдам с высоким содержанием белка. Мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, творог и бобовые хорошо насыщают, помогают контролировать аппетит и […]
Блог
Pharma Shop | 29.12.2025
